科学备孕，迎接‘好运’

　　“现在年轻人备孕难，不是没努力，而是踩了太多坑！”黄秀森老师一开场就直击痛点。她指出，生育能力下降的四大“元凶”让人心惊：

　　■ 年龄拖后腿：女性最佳生育年龄为25～29岁，35岁后卵子质量断崖式下跌，男性精子活力也随年龄走下坡路；

　　■ 生活习惯“埋雷”：长期高热量、高脂肪饮食，缺乏运动，久坐不动以及昼夜颠倒作息，悄悄伤害生殖系统；

　　■ 代谢病“捣乱”：糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征等代谢问题，让怀孕变成“高风险任务”；

　　■ 流产与感染“留隐患”：反复人流或妇科炎症，可能让输卵管“堵成死胡同”。

　　“别等怀不上才着急，提前排查、调整才是王道！”黄秀森老师的提醒让不少市民频频点头。

　　随后，黄秀森老师用通俗易懂的语言拆解了不孕不育的三大主因，分享了实用的科普备孕三大技巧，并强调：“备孕不是一个人的战斗！”夫妻双方必须同步检查，揪出隐藏问题。

　　大讲堂结束后，市民们意犹未尽。35岁的王女士坦言：“之前一直担心输卵管有问题，听完准备去做检查。”准备备孕的李女士说道：“原本我很焦虑，担心自己备孕不好，听完课学到很多实用方法，心里踏实多了。”还有市民建议多举办此类科普活动，让更多人受益。